「もしかして、自分はギャンブル依存症になりやすいのかもしれない…」
「このままではいけないと分かっているのに、どうしてもやめられない…」
そんな出口の見えないトンネルの中で、一人で深い悩みを抱えていませんか。
ギャンブル依存症は、意志の弱さの問題では決してなく、誰でも陥る可能性のある「病気」です。
しかし、正しい知識と手順を知り、一歩を踏み出す勇気さえあれば、必ず克服できます。この記事では、ギャンブル依存症という困難を乗り越えた人たちの実例を元に、具体的な治し方を誰にでも分かるように、回復への道のりを地図のように詳しく解説していきます。
もう一人で悩むのは終わりにしましょう。希望への第一歩を、ここから一緒に踏み出しましょう。
ギャンブル依存症の治し方の結論は専門機関へ相談し正しい手順を踏むことです
遠回りをしている時間はありません。ギャンブル依存症を本気で治したいなら、最も確実で効果的な方法は、専門家の力を借りることです。
自分一人で解決しようとすると、間違った方法で時間だけが過ぎてしまい、借金や人間関係の悪化など、状況がさらに深刻になることも少なくありません。ここでは、回復への最短ルートである専門機関への相談と、その後の正しいステップについて、まず結論からお伝えします。
ギャンブル依存症は「否認の病」
依存症の最も厄介な特徴の一つに「否認」があります。本人は「自分は大丈夫」「いつでもやめられる」と問題を過小評価し、現実から目をそむけてしまいます。これは嘘をついているのではなく、病気の症状として、自分自身を守るために無意識にそう思い込んでいるのです。この「否認の壁」を壊すことが、回復のスタート地点となります。
まずは勇気を出して自分がギャンブル依存症であると認めることから始まります
回復への最初の、そして最も重要な一歩は、自分自身の問題を直視し、「自分はギャンブル依存症という病気である」と認めることです。
多くの人は、「自分はまだ大丈夫」「運が悪かっただけだ」と思い込もうとしますが、そのプライドや否認が、問題を深刻化させる最大の壁となります。
実際にギャンブル依存症を克服した人の多くが、「自分が病気だと認めた瞬間から、本当の回復が始まった」と語っています。これは敗北宣言ではなく、自分自身を救うための、最も勇気ある決断なのです。
一人で抱え込まず専門の医療機関や自助グループの力を借りるという治し方
問題を認めたら、次にすべきことは専門家への相談です。精神保健福祉センターや、依存症治療を専門とする心療内科や精神科クリニックがその窓口になります。
これらの機関では、専門の医師やカウンセラーが、あなたの状況に合わせた最適な治療プログラムを提案してくれます。また、「GA（ギャンブラーズ・アノニマス）」のような自助グループに参加することも非常に有効です。
同じ悩みを持つ仲間と体験を分かち合うことで、孤独感が和らぎ、回復へのモチベーションを維持することができます。
ギャンブルから物理的に距離を置く環境を徹底的に構築するステップ
専門家への相談と並行して、ギャンブルができない環境を物理的に作ることが不可欠です。
例えば、競馬や競輪のオンライン投票サイトのアカウントは解約し、スマートフォンアプリも削除します。スマートフォンの機能制限（ペアレンタルコントロールなど）を家族に設定してもらい、ギャンブル関連サイトにアクセスできなくするのも良い方法です。
パチンコ店や場外馬券売り場が通勤経路上にあるなら、少し遠回りになっても別のルートに変えましょう。物理的にアクセスできなくすることが、衝動的な行動を防ぐための最も直接的で効果的な治し方の一つです。
お金の管理を自分で行わず家族に任せるなど仕組みを変えることが重要です
ギャンブル依存症の人は、手元にお金があると、脳がギャンブルと結びつけてしまい、強い欲求が生まれてしまいます。これを防ぐため、お金の管理方法を根本的に変える必要があります。
給料の振込口座のキャッシュカードやクレジットカードを信頼できる家族に預け、毎日の生活に必要な分だけを現金で渡してもらう「おこづかい制」にするのが非常に効果的です。
この方法は、ギャンブルの資金源を断つだけでなく、お金の管理を任せることで、家族との信頼関係を再構築するきっかけにもなります。
あなたが当てはまるかチェックしようギャンブル依存症になりやすい人の性格や特徴
ギャンブル依存症は誰でもなる可能性がありますが、特になりやすいとされる性格や気質が存在します。自分や身近な人が当てはまっていないかを知ることは、問題の早期発見と対策につながります。
ここでは、ギャンブル依存症に陥りやすい人によく見られる共通の性格や特徴について、具体的に解説していきます。まずは以下のチェックリストで確認してみましょう。
- 刺激が好きで、退屈なことが我慢できない
- 負けず嫌いで、何事も白黒つけたがる
- ストレスや悩みがあると、他のことで紛らわせようとする
- 自分に自信がなく、人からの評価を気にしすぎる
- 楽観的で「次こそは大丈夫」と考える癖がある
コラム：依存症は性格の問題だけではない
ここで挙げる特徴は、あくまで「なりやすい傾向」を示すものであり、これらの性格の人が必ず依存症になるわけではありません。また、これらの特徴に当てはまらない人でも、環境やきっかけ次第で誰でも依存症になる可能性があります。大切なのは、性格を責めるのではなく、行動のパターンとして問題を捉えることです。
刺激を求めてしまい退屈を極端に嫌う衝動的な性格の人は注意が必要です
常に新しい刺激や興奮を求めるタイプの人は、ギャンブルの持つ「勝つか負けるか」というスリルや非日常感に強く惹きつけられる傾向があります。
単調な日常や仕事に退屈しやすく、その心の穴を埋めるためにギャンブルにのめり込んでしまうのです。特に、勝ち負けの金額が大きくなるほど興奮する、リスクの高い賭けを好むといった行動は、危険なサインと言えるでしょう。
克服した人の中には、この刺激欲求をスポーツや創作活動、ビジネスなど、別の健全な目標に向けることで成功した事例が多くあります。
負けず嫌いで競争心が強く一度の負けを取り返そうとムキになる人
負けず嫌いな性格は、仕事やスポーツではプラスに働くこともありますが、ギャンブルにおいては非常に危険な要素となります。
負けた分を次の勝負で取り返そうと躍起になり、冷静な判断ができなくなってしまうのです。この状態を「チェイシング（追いかけ）」と呼び、依存症の典型的な症状です。
「次は勝てるはずだ」という根拠のない自信が、さらに大きな損失を招き、借金を重ねる原因となります。ギャンブルは確率のゲームであり、個人の意志でコントロールできるものではないと理解することが重要です。
現実逃避の手段としてギャンブルを利用し目の前の問題から目をそむけたい人
仕事のストレス、家庭内の不和、将来への不安など、辛い現実から一時的に逃避するための手段としてギャンブルを利用する人も少なくありません。
ギャンブルに没頭している間は、嫌なことを忘れられるため、次第にその快感なしではいられなくなってしまいます。
しかし、これは根本的な問題解決にはならず、むしろギャンブルによる新たな問題（借金、嘘など）を生み出し、さらに現実逃避が必要になるという最悪の悪循環に陥ります。
自己評価が低くギャンブルで勝つことでしか自尊心を満たせないと感じる人
普段の生活で自分に自信が持てず、自己評価が低い人もギャンブル依存症になりやすい傾向があります。
このような人は、ギャンブルで大勝ちした時の高揚感や、他人からの称賛によって、一時的に自尊心を満たそうとします。勝ったお金で人に奢ったり、高価なものを買ったりすることで、自分の価値を確かめようとするのです。
しかし、その自尊心は砂上の楼閣のようにもろく、負けが続くと自己嫌悪に陥り、失った自信を取り戻そうとさらにギャンブルにのめり込むことになります。
ギャンブル依存症を克服した人が語るどん底からの具体的な回復ストーリー
理論や理屈だけでは、なかなか自分事として捉えられないかもしれません。ここでは、実際にギャンブル依存症という暗いトンネルを抜け出したAさんの、リアルな体験談を紹介します。
彼がどのようにして依存症になり、何をきっかけに回復の道を歩み始めたのか。その具体的なストーリーは、今まさに苦しんでいるあなたにとって、大きな希望となるはずです。
コラム：回復ストーリーは希望の道しるべ
依存症からの回復の道のりは一人ひとり異なりますが、先を歩く人の体験談は非常に貴重です。それは、自分だけが苦しんでいるのではないという安心感を与えてくれます。また、具体的な失敗談や成功体験は、自分がこれから何をすべきか、何を避けるべきかの道しるべとなります。
借金数百万を抱え家族も失いかけたAさんが回復を決意したきっかけ
Aさん（40代男性・会社員）は、職場の同僚に誘われて始めた競馬にのめり込みました。最初は数千円のお遊びでしたが、ビギナーズラックで大勝ちしたことから歯車が狂い始めます。
気づけば週末のレースが待ち遠しくなり、負けが込むと消費者金融に手を出し、借金はあっという間に数百万円に膨れ上がっていました。
給料はすべて返済とギャンブルに消え、家族に嘘をつき続ける日々に。そんなある日、妻から離婚届を突きつけられ、「これ以上、あなたと嘘の人生を歩むのは無理だ」と泣かれたことで、ようやく自分の愚かさに気づきました。
愛する家族を失うという恐怖が、Aさんを専門クリニックの扉を叩かせたのです。これが、Aさんのギャンブル依存症の治し方の本当の始まりでした。
専門クリニックでの治療と自助グループで仲間と出会い孤独から解放された日々
Aさんが通い始めたクリニックでは、「認知行動療法」というプログラムを通じて、自分がギャンブルに走りたくなる思考の癖（「負けたら取り返さないと」「ギャンブルでしかストレス解消できない」など）を客観的に学ぶことができました。
さらに、医師から勧められた自助グループ「GA」に初めて参加した日、同じ苦しみを持つ仲間たちが、自分の過ちを正直に、勇気をもって語り合う姿に衝撃を受けました。
これまで誰にも言えずに一人で抱え込んできた罪悪感や苦しみを分かち合える場所があることを知り、Aさんは初めて孤独から解放されたのです。
お金の管理を妻に任せギャンブル以外の趣味を見つけたことで得られた平穏な生活
治療と並行して、Aさんは給料の管理を全て妻に任せました。自分は毎日、決められたお小遣いだけで生活します。
最初は不自由で惨めに感じましたが、お金の心配から解放されたことで、心が軽くなるのを感じました。そして、ギャンブルに使っていた時間で、昔好きだった釣りを再開。
週末には息子と一緒に釣りに出かけるようになり、家族との会話が自然と戻ってきました。ギャンブルの興奮とは違う、穏やかで満たされた時間を手に入れたのです。
今日から始められるギャンブル依存症の治し方具体的なアクションプラン
専門家への相談はハードルが高いと感じるかもしれません。しかし、回復のために今すぐ、あなた自身で始められることもたくさんあります。ここでは、ギャンブル依存症を克服した人たちが実践してきた、具体的なアクションプランを紹介します。
小さな一歩でも、確実に回復へとつながっていきます。
- ステップ1：現実を直視する – 自分の損失額を正確に把握する。
- ステップ2：助けを求める – 信頼できる人に問題を打ち明ける。
- ステップ3：環境を変える – ギャンブル関連の情報を物理的に遮断する。
まずは自分の収支を全て書き出してギャンブルによる損失を直視すること
多くの依存症者は、自分がどれだけのお金をギャンブルで失ってきたかを正確に把握していません。
まずは、ノートやスマートフォンのメモ帳に、過去１ヶ月、可能であれば１年間の、ギャンブルに使った金額と、それによって生じた借金の総額を全て書き出してみてください。
その数字を客観的に見ることで、「自分はこんなにも大きなものを失っていたのか」と問題を現実的に認識することができます。このショック療法が、治し方への強い動機付けとなるのです。
家族や信頼できる友人に正直に問題を打ち明けて協力を求めること
一人で秘密を抱え続けることは、非常に大きなストレスになります。勇気を出して、信頼できる家族や親しい友人に、自分がギャンブルの問題を抱えていることを正直に打ち明けてみましょう。
もちろん、最初は怒られたり、がっかりされたりするかもしれません。しかし、本当にあなたのことを思ってくれる人であれば、必ず力になってくれるはずです。
協力を得ることで、あなたは一人ではなくなり、監視の目があることでギャンブルへの抑止力にもなります。
ギャンブル関連の情報を全て遮断し物理的にアクセスできない環境を作る
スマートフォンの競馬アプリや競艇サイトのブックマークは、今すぐ削除しましょう。
ギャンブル仲間からの誘いの連絡が来るLINEグループは退会し、必要であれば連絡先もブロックします。また、ATMから簡単にお金を引き出せないように、キャッシュカードを持ち歩かない習慣をつけることも有効です。
物理的にギャンブルから距離を置く環境を、意識的に、そして徹底的に作ることが、衝動を抑えるための重要な治し方となります。
ギャンブル依存症の治し方で重要な役割を担う家族や周りの人の接し方
ギャンブル依存症は、本人だけの問題ではなく、家族や周囲の人々を巻き込む「関係性の病」とも言われています。本人の回復には、家族の正しい理解と適切なサポートが不可欠です。
しかし、間違った対応は、かえって本人の回復を妨げてしまうこともあります。ここでは、家族がどのように接すれば良いのかを具体的に解説します。
コラム：共倒れを防ぐ「イネイブリング」という罠
「イネイブリング」とは、本人のためを思ってした行動が、結果的に依存症を助長してしまう「助長行為」を指します。借金の肩代わりや、問題の後始末をすることが典型例です。家族は「助けてあげなければ」という思いから行動しますが、それは本人が問題と向き合う機会を奪い、依存を長引かせる原因になります。家族自身がこの罠に気づき、まずは専門機関に相談することが大切です。
本人の借金の肩代わりは絶対にしないことが回復を促すための鉄則です
家族が良かれと思って本人の借金を肩代わりしてしまうことがあります。しかし、これは最もやってはいけない対応の一つです。
借金という直接的な苦しみから解放されると、本人は問題の深刻さを実感できず、「また誰かが助けてくれる」という甘えを生み、依存を長引かせる原因になります。
本人が自分の行動の結果として生じた問題に、自分で責任を持って向き合う機会を奪ってはいけません。
本人を責めたり問い詰めたりせず病気として理解し冷静に接すること
「なぜ約束を破るんだ」「意志が弱いからだ」などと本人を感情的に責めても、何一つ良い結果は生まれません。
本人はすでに強い罪悪感と自己嫌悪に苛まれており、責められることでさらに孤立し、逃げ場としてギャンブルに走る可能性があります。
ギャンブル依存症は本人の性格の問題ではなく、「病気」なのだと理解し、冷静に、そして一貫した態度で接することが、本人が安心して治療に取り組むための土台となります。
専門機関への相談を促し本人と一緒に回復の道を歩む姿勢を見せること
家族だけで問題を解決しようとせず、必ず専門機関に相談してください。全国の精神保健福祉センターでは、本人だけでなく家族からの相談も受け付けています。
また、「ギャマノン」という、ギャンブル依存症者の家族や友人のための自助グループもあります。
家族が正しい知識を身につけ、「私たちはあなたを見捨てない。一緒に回復していこう」という姿勢を見せることが、本人にとって何よりの支えとなるのです。
ギャンブル依存症の治療を行っている具体的な専門機関や相談窓口の紹介
いざ相談しようと思っても、どこに連絡すれば良いのか分からない、という方も多いでしょう。幸い、日本にはギャンブル依存症に関する相談や治療を行う機関が数多く存在します。ここでは、公的な相談窓口から民間の自助グループまで、具体的な機関名やサイトを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
全国どこからでも相談できる公的な窓口である精神保健福祉センター
各都道府県や政令指定都市に設置されている「精神保健福祉センター」は、こころの健康に関する問題全般について相談できる公的な機関です。
もちろんギャンブル依存症も相談対象であり、専門の相談員が無料で対応してくれます。本人だけでなく、家族からの相談も可能です。
まずはお住まいの地域のセンターを「〇〇県（市） 精神保健福祉センター」と検索すれば、すぐに連絡先が見つかります。電話で匿名で相談することも可能です。
同じ悩みを持つ仲間と繋がれる自助グループGAギャンブラーズアノニマス
「GA（ギャンブラーズ・アнонімус）」は、ギャンブルをやめたいと願う仲間たちが集まり、お互いの体験を分かち合いながら回復を目指す、世界的な自助グループです。
匿名で参加でき、会費などもありません。全国各地で定期的にミーティングが開催されており、公式サイトで、お近くの会場や開催日時を調べることができます。
同じ苦しみを知る仲間との出会いは、回復への大きな力となります。
依存症治療の専門知識を持つ医療機関心療内科や精神科クリニック
専門的な治療を受けたい場合は、依存症治療プログラムを持つ心療内科や精神科のクリニックを受診しましょう。
最近では、ギャンブル依存症の治療に力を入れている医療機関が増えています。インターネットで「ギャンブル依存症 治療 病院 〇〇（地域名）」などと検索すると、近隣の専門クリニックを見つけることができます。
例えば、独立行政法人国立病院機構 久里浜医療センターのように、依存症研究と治療の拠点となっている有名な病院もあります。
ギャンブル依存症を克服した人が語る再発防止のために意識していること
ギャンブル依存症は、一度回復しても、ふとしたきっかけで再発する可能性がある病気です。そのため、克服した人たちは、再発を防ぐために日々の生活で様々なことを意識しています。彼らの知恵と工夫を学ぶことは、これから回復を目指す人にとっても、非常に有益なものとなるでしょう。
コラム：再発は失敗ではない
万が一、再びギャンブルに手を出してしまったとしても、それは「失敗」ではありません。回復の過程で起こりうる「後退」です。大切なのは、そこで諦めずに、なぜ再発してしまったのかを振り返り、再び回復の道に戻ることです。再発を経験することで、自分の弱点や課題が明確になり、より強い回復へと繋がることもあります。
HALTという危険な状態空腹疲労怒り孤独を避ける生活習慣
克服した人たちの間でよく言われているのが、「HALT（ハルト）」を避けることです。これは、Hungry（空腹）、Angry（怒り）、Lonely（孤独）、Tired（疲労）の頭文字をとった言葉です。
これらの状態にある時は、判断力が鈍り、ギャンブルへの欲求が再燃しやすくなるとされています。規則正しい食事と十分な睡眠をとり、ストレスを溜め込まず、人との繋がりを大切にすることが、再発防止の基本となります。
大きな金額の現金をなるべく持たない生活を徹底して衝動を抑える工夫
回復後も、お金の管理には細心の注意を払っている人がほとんどです。
財布に入れる現金は必要最小限にし、クレジットカードは持ち歩かない、または解約するといった工夫を続けています。急な飲み会などで現金が必要になった場合は、家族に連絡して許可を得るなど、自分なりのルールを決めている人もいます。
衝動的にギャンブルがしたくなっても、物理的にお金がなければ行動に移すことはできません。
自助グループへの参加を継続し自分の状態を客観的に見つめ直す機会を持つ
回復して何年経っても、「GA」のような自助グループに通い続けている人は少なくありません。
ミーティングに参加することで、回復当初の気持ちを思い出し、自分の今の状態を客観的に見つめ直すことができます。
また、新しく参加してきた仲間の話を聞くことで、「自分もああだったな」と振り返り、回復を継続するモチベーションを新たにすることができるのです。
ギャンブル依存症の治し方で陥りがちな間違った自己流の対処法
なんとか自力で治そうと試みる中で、多くの人が陥りがちな間違った対処法があります。これらの方法は、一見効果があるように見えても、長期的には回復を妨げる原因になりかねません。ここでは、時間と労力を無駄にしないためにも、避けるべき自己流の治し方について解説します。
意志の力だけでやめようとすることは最も失敗しやすい治し方です
「明日から絶対にやめるぞ」と固く決意しても、数日後にはまたギャンブルに手を出してしまう。これは、意志が弱いからではありません。
ギャンブル依存症は、脳の報酬系というシステムがハイジャックされた状態であり、精神力だけでコントロールするのは極めて困難なのです。
根性論に頼るのではなく、病気として捉え、環境調整や専門家の助けといった、科学的なアプローチが必要です。
別のギャンブルで負けを取り返そうとすることは問題を深刻化させるだけです
パチンコで負けた分を、競馬で一発逆転して取り返そうとする。これは、火に油を注ぐような行為であり、絶対にやってはいけません。
一つのギャンブルで失った冷静さを、別のギャンブルで取り戻せるはずがありません。結局は、損失をさらに拡大させ、借金を雪だるま式に増やす結果につながるだけです。
負けは負けとして受け入れ、「取り返そう」という発想自体を捨てることが重要です。
誰にも相談せず一人きりで問題を解決しようとすることは孤立を深めます
家族に迷惑をかけたくない、恥ずかしくて誰にも言えない、という気持ちから、一人で問題を抱え込んでしまう人がいます。
しかし、孤立はギャンブル依存症という病の最大の栄養源です。
一人で悩んでいると、視野が狭くなり、絶望感からさらにギャンブルにのめり込むという悪循環に陥りがちです。回復への道は、他者に助けを求めることから始まります。
ギャンブル依存症を克服した人のその後の人生と得られた本当の豊かさ
ギャンブルをやめた後の人生は、退屈で味気ないものになってしまうのではないか。そんな不安を感じる人もいるかもしれません。しかし、実際に克服した人たちは、口を揃えて「ギャンブルをしていた頃より、ずっと豊かで幸せだ」と言います。ここでは、彼らが手に入れた本当の豊かさについて紹介します。
失った家族との信頼関係を取り戻し穏やかな日常会話が生まれた喜び
克服した人が最も大きな喜びとして語るのは、家族との信頼関係の回復です。嘘をつく必要がなくなり、お金のことで喧嘩をすることもなくなります。
週末に家族と食卓を囲み、何気ない会話をすること。子供の成長を心から喜び、将来について語り合うこと。
ギャンブルに奪われていた、こうした当たり前の日常こそが、何にも代えがたい宝物だと気づくのです。
お金の心配から解放され自分の趣味や自己投資に時間を使える充実感
常にギャンブルの資金や借金の返済に追われていた生活から解放され、経済的にも精神的にも大きな余裕が生まれます。
そのお金と時間を、自分の好きなことや、将来のための自己投資に使えるようになります。
新しいスキルを身につけるために資格の勉強を始めたり、昔やりたかった楽器を習い始めたりと、人生に新しい彩りが生まれます。
同じ苦しみを持つ人の助けになることで自分の存在価値を見出すという生きがい
多くの克服者は、自身の辛い経験を、今まさに苦しんでいる人のために役立てたいと考えるようになります。
自助グループで自身の体験を語ったり、相談に乗ったりすることで、誰かの助けになれているという実感を得ます。
これは、ギャンブルの勝ち負けとは全く質の違う、深く永続的な自己肯定感と生きがいを与えてくれるのです。
まとめ：ギャンブル依存症は一人で悩まず正しい治し方を実践すれば必ず克服できる
これまで、ギャンブル依存症になりやすい人の特徴から、克服した人の事例、そして具体的な治し方のロードマップまで詳しく解説してきました。最後に、この記事でお伝えした最も重要なポイントを改めて確認し、あなたの未来への一歩を力強く後押しします。
- ギャンブル依存症は意志の弱さではなく「病気」であると正しく認識する。
- 回復のためには一人で抱え込まず、必ず専門機関や自助グループに助けを求める。
- 回復への道筋は存在する。今日できる小さな一歩から、諦めずに踏み出すことが大切。
ギャンブル依存症は意志の問題ではなく誰でもなる可能性のある病気だと認識すること
まず、ギャンブル依存症は「意志が弱い」「だらしない」といった性格の問題ではなく、治療が必要な「病気」であるという正しい認識を持つことが、全てのスタートラインです。
自分を責めることをやめ、病気を治すという視点に切り替えることで、具体的な行動を起こすことができます。そして、あなただけが特別なのではなく、誰にでも起こりうることなのだと知ってください。
一人で解決しようとせず専門機関や自助グループなど他者の力を借りる勇気を持つこと
回復への道のりは、決して一人で歩む必要はありません。むしろ、一人で歩もうとすることが、回復を遠ざけてしまいます。
精神保健福祉センター、専門の医療機関、そして「GA」のような自助グループなど、あなたを支えてくれる場所は必ずあります。
助けを求めることは恥ずかしいことではなく、自分と自分の大切な人を守るための、最も賢明で勇気のある選択なのです。
回復へのロードマップを信じて今日できる小さな一歩から踏み出すこと
この記事で示した、問題を認める、専門家に相談する、環境を変える、といった回復へのロードマップは、多くの克服した人たちが実際に通ってきた実績のある道です。
焦る必要はありません。まずは収支を書き出してみる、相談窓口の電話番号をスマートフォンに登録してみる、といった、今日できるほんの小さな一歩からで構いません。
その一歩が、必ずあなたの未来を変える力になります。あなたは、一人ではありません。
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