【口コミ】ギャンブル依存症の家族対応に疲れた原因の考え方と家族会の全て

ご家族がギャンブル依存症かもしれないと感じ、一人で悩んでいませんか。

「いつかはやめてくれるはず」という希望と、「また裏切られた」という絶望を繰り返し、心身ともに疲れ果ててしまうのは、決してあなただけではありません。

この記事では、そんな風に社会から孤立し、出口の見えないトンネルの中にいるように感じているご家族が、少しでも肩の荷を下ろし、明日への一歩を踏み出すための具体的な情報をお届けします。

特に、同じ悩みを持つ人々が集う「ギャンブル依存症の家族会」に焦点を当て、その実態や口コミ、参加方法について、より深く、そして詳しく解説します。

また、多くの方が抱える「依存症の原因は家族にあるのでは」という苦しい思い込みの正体と、その呪縛から解放されるための考え方をお伝えします。

この記事を最後まで読めば、あなたは一人ではないこと、そして頼れる場所があることを知り、具体的な行動を起こせるようになるはずです。

ギャンブル依存症の家族が疲れ果ててしまう前に知ってほしい大切なこと

ご家族のギャンブル問題に振り回され、心も体も疲れ果ててしまうのは当然のことです。

しかし、あなたが倒れてしまっては共倒れになりかねません。

ここでは、あなたが自分自身を守り、状況を好転させるために、まず最初に知っておくべき重要な考え方についてお伝えします。

結論から言うと、一人で抱え込まず、適切な支援先に繋がることが最も大切です。

コラム：ギャンブル依存症は「脳の病気」です

ギャンブル依存症は、単なる「ギャンブル好き」や「意志の弱さ」ではありません。

強い刺激によって脳内のドーパミンという快楽物質が過剰に放出され続け、脳の報酬系という回路が機能不全に陥った状態です。

つまり、自分の意志ではコントロールできなくなる脳の病気であり、高血圧や糖尿病のように、専門的な治療や支援が必要不可欠なのです。

あなたが悪いわけではないという事実を受け入れることから始めましょう

まず何よりも先にお伝えしたいのは、「ご家族のギャンブル依存症は、あなたのせいではない」ということです。

ギャンブル依存症は、本人の意志の弱さや愛情不足が原因で発症するものではなく、治療が必要な「病気」です。

脳の機能障害が関係していることが科学的にも証明されています。

「私の育て方が悪かったのか」「もっと厳しくしていれば」とご自身を責めるお気持ちは痛いほど分かりますが、その罪悪感は一度手放してください。

あなた自身が心穏やかになることが、問題解決への第一歩となります。

借金の肩代わりは愛情ではなく問題解決を遠ざける行為です

ご家族を思うあまり、つい借金の肩代わりをしてしまうケースは少なくありません。

しかし、これは最も避けるべき対応の一つであり、愛情ではなく、結果的に本人の回復を妨げる行為になってしまいます。

借金を清算してしまうと、本人はギャンブルで生じた「差し押さえ」や「信用失墜」といった深刻な結果に直面することなく、またギャンブルに手を染めてしまいます。

これは、問題を先送りにしているだけで、根本的な解決には繋がりません。

むしろ、依存症を悪化させる手助けをしてしまうことになりかねないのです。

ギャンブル依存症の家族会とは具体的にどのような活動をする場所なのでしょうか

「家族会」という言葉を聞いたことはあっても、具体的に何をしている場所なのか、不安に感じる方も多いでしょう。

ここでは、ギャンブル依存症の家族会がどのような目的で運営され、どのような活動が行われているのかを詳しく解説します。

安心して参加を検討できるよう、その実態を明らかにします。

コラム：「言いっぱなし、聞きっぱなし」が生む心理的安全性

家族会のミーティングには「言いっぱなし、聞きっぱなし」という大切なルールがあります。

これは、人の話を評価したり、アドバイスしたりせず、ただ受け止めるという原則です。

このルールによって「何を話しても大丈夫だ」という心理的な安全性が確保され、参加者は普段抑圧している本当の気持ちを安心して話すことができます。

同じ悩みを持つ家族が集まり経験や感情を分かち合う安全な空間

ギャンブル依存症の家族会は、依存症のご本人を持つ家族や友人が集まり、匿名で自らの経験や苦しみを語り合う場所です。

そこでは、誰にも話しても理解されなかった辛い気持ちを、ありのままに話すことができます。

参加者は皆、同じような経験をしてきた仲間です。

そのため、あなたの話を否定したり、安易なアドバイスをしたりすることはありません。

誰にも言えなかった本音を吐き出すだけでも、心の重荷が軽くなるのを実感できるでしょう。

プライバシーは厳守され、話した内容が外部に漏れることは決してない、安全な空間です。

依存症に関する正しい知識や本人への適切な対応方法を学ぶ機会

家族会では、単に気持ちを分かち合うだけでなく、ギャンブル依存症という病気に関する正しい知識を学ぶことができます。

これまで「なぜギャンブルをやめられないのか」と理解できなかった本人の行動が、病気の症状によるものだと分かると、少し冷静に受け止められるようになります。

また、借金の肩代わりをしない、本人の嘘に振り回されないといった、回復を妨げないための具体的な対応方法を、先輩参加者の経験談から学ぶことができます。

一人で悩んでいる時には見えなかった、効果的な関わり方のヒントが数多く得られる場所なのです。

【体験談】ギャンブル依存症家族の会のリアルな口コミや評判

家族会への参加を考える上で、最も気になるのが実際に参加した人の声ではないでしょうか。

ここでは、インターネットや書籍などから収集した、ギャンブル依存症の家族会に関するリアルな口コミや評判をご紹介します。

良い面だけでなく、注意すべき点も含めてお伝えします。

参加して良かったというポジティブな口コミや体験談から見える効果

「参加して良かった」という口コミで最も多く見られるのは、「孤独感が和らいだ」という声です。

誰にも言えずに一人で抱え込んでいた苦しみを、同じ立場の仲間と分かち合えたことで、「自分だけじゃなかったんだ」と心から安堵できたという体験談が数多くあります。

また、「他のご家族が実際に状況を好転させた話を聞いて、回復への希望が見えた」という声も印象的です。

家族会に通ううちに、本人のギャンブルは本人が解決すべき課題であり、自分は自分の人生を大切にして良いのだと気づかされ、精神的な自立を果たせたという方が多くいます。

合わなかったと感じる人のネガティブな口コミや評判とその理由

一方で、「合わなかった」「期待外れだった」というネガティブな声も存在します。

その理由として多いのが、「すぐに具体的な解決策が得られると思っていた」というものです。

家族会は、誰かが解決策を教えてくれる場所ではなく、あくまで自分自身で気づきを得ていくプロセスを重視します。

また、「特定の方の話が長かった」「グループの雰囲気が暗く感じた」など、その日の参加者や会場によって雰囲気が合わないと感じることもあるようです。

一度の参加で判断せず、いくつかの異なるグループを試してみることが大切です。

ギャンブル依存症の原因は家族にある？という苦しい思い込みの正体

「自分の育て方が悪かったから」「もっと愛情をかけていれば」など、ギャンブル依存症の原因が家族にあるのではないかと自分を責めてしまう方は非常に多くいます。

この章では、その苦しい思い込みがなぜ生まれるのか、そしてその呪縛から解放されるための考え方とどう向き合えば良いのかを解説します。

コラム：「イネイブリング（支えすぎ）」の具体例

イネイブリングとは、良かれと思ってした家族の行動が、結果的に本人の依存症問題を長引かせてしまう状況を指す言葉です。

具体的には、以下のような行動が挙げられます。

• 借金の肩代わりをする
• 本人の嘘に合わせて会社や友人に言い訳の電話をする
• ギャンブルが原因のトラブルの後始末をする
• 本人の代わりに親戚や知人に頭を下げて回る
• 本人がギャンブルをする時間やお金を与えてしまう

これらの行動は、本人が問題の深刻さに直面する機会を奪ってしまいます。

なぜ家族は依存症の原因が自分にあると思い込んでしまうのか

家族が自分を責めてしまう背景には、社会の偏見が大きく影響しています。

「依存症は本人の心が弱いからだ」「親のしつけがなっていない」といった、誤った認識が未だに根強く残っているためです。

また、依存症者本人が借金を頼む際などに「お前のせいでこうなった」などと、家族を責めるような言動をすることもあります。

愛情が深いからこそ、そうした言葉を真に受けてしまい、「やはり自分のせいなんだ」と苦しい思い込みを強化してしまうのです。

原因探しをやめて「今できること」に集中する考え方へのシフト

「なぜ依存症になったのか」という過去の原因を探し続けることは、非常に苦しい作業であり、多くの場合、明確な答えは見つかりません。

原因探しにエネルギーを費やすよりも、「これからどうすれば状況を改善できるか」という未来に向けた行動に焦点を当てることが大切です。

それは、「自分に変えられること（自分の考え方や行動）」と「自分には変えられないこと（他人の感情や行動）」を区別することから始まります。

原因探しという過去への執着から、未来志向の行動へと意識を切り替えることが、回復への道を切り開きます。

もう限界…ギャンブル依存症の家族を支えることに疲れた時の具体的対処法

どんなに強い人でも、終わりが見えない問題に立ち向かい続ければ疲れ果ててしまいます。

「もう限界だ」と感じた時、無理を続ける必要はありません。

ここでは、心身の限界を感じた時に、自分自身を守るための具体的な対処法をいくつかご紹介します。

コラム：「底つき体験」を見守る家族の覚悟

「底つき」とは、本人がギャンブルによって全てを失い、心の底から絶望する体験です。

家族が手を放し、本人が自分の問題の結末に直面するのを見守ることは、非常な恐怖と痛みを伴います。

しかし、この「底つき」こそが、本人が初めて助けを求め、回復への道を歩み始めるための重要な転機となるのです。

物理的に距離を置いて自分だけの時間と空間を確保する方法

精神的に追い詰められた時は、一時的にでもご本人と物理的な距離を置くことが非常に有効です。

例えば、「週末だけホテルに泊まる」「数日間実家に帰る」といった「プチ家出」で構いません。

常に緊張を強いられる環境から離れることで、冷静さを取り戻し、今後の対応について落ち着いて考えることができます。

まずは、疲れ切った心と体を休ませるための「緊急避難」として、罪悪感を感じずに距離を置くことを検討してください。

自分のためのカウンセリングや医療機関の受診を検討する

ギャンブル依存症の家族は、うつ病や不安障害、睡眠障害といった二次的な精神疾患を発症するリスクが高いと言われています。

夜眠れない、食欲がない、何をしても楽しめない、常に不安で動悸がするといった症状が続く場合は、無理をせず、心療内科や精神科を受診しましょう。

専門の医師に話を聞いてもらい、必要であれば薬の力を借りることも、自分を守るためには大切なことです。

また、依存症問題に詳しいカウンセラーによるカウンセリングを受けるのも良いでしょう。

全国にあるギャンブル依存症家族会への具体的な参加手順と探し方

いざ家族会に参加しようと思っても、どこで、いつ開催されているのか、どうやって参加すればいいのか分からないという方も多いでしょう。

この章では、全国にある家族会を見つけ、実際に参加するまでの具体的なステップを分かりやすく解説します。

インターネットで最寄りの家族会ミーティングの開催場所や日時を調べる

最も手軽な探し方は、インターネット検索です。

「ギャマノン 全国」や「NPO法人 全国ギャンブル依存症家族の会」といったキーワードで検索すると、公式ウェブサイトが見つかります。

これらのサイトには、全国各地のミーティング会場のリスト、開催曜日や時間などが詳しく掲載されています。

自分の住んでいる地域や、通いやすい場所のミーティングを探してみましょう。

不安な点があれば、事前に電話で問い合わせることも可能です。

勇気を出して初めてミーティングに参加する当日の流れと心構え

参加する会場と日時を決めたら、いよいよ参加です。

事前の予約は不要な場合がほとんどなので、開催時間少し前に直接会場に行けば大丈夫です。

特別な持ち物は不要で、服装も普段着で全く問題ありません。

初めて参加したことを伝えると、司会進行役の人が丁寧に説明してくれたり、初めての人向けのパンフレットを渡してくれたりします。

ミーティングでは、無理に話す必要は一切ありません。

大切なのは、「何かを得て帰ろう」と気負わず、その場の雰囲気に身を委ねてみることです。

家族会に参加する前に知っておきたい注意点と心構え

家族会は多くの人にとって救いの場ですが、有意義な時間にするためには、いくつか知っておくべき注意点があります。

期待とのギャップを減らし、安心して参加するために、事前に心得ておきたいポイントをご紹介します。

即効性のある解決策を教えてくれる場所ではないという認識を持つ

家族会は、誰かが魔法のような解決策を授けてくれる場所ではありません。

専門家によるセミナーとは異なり、あくまで当事者同士が経験を分かち合い、その中から自分自身の力で気づきを得ていく自助（セルフヘルプ）の場です。

回復のプロセスは人それぞれで、時間がかかります。

焦らず、継続して参加する中で、少しずつ考え方が変化し、心が軽くなっていくという長期的な視点を持つことが大切です。

プライバシー厳守が大原則！他言は絶対にしないこと

家族会のミーティングは、「アノニマス（匿名）」という原則のもとで運営されています。

ミーティングで見聞きした話の内容、誰が参加していたかといった情報を、会場の外で口外することは固く禁じられています。

この「言いっぱなし、聞きっぱなし、ここだけの話」という絶対的なルールがあるからこそ、参加者は安心して自分の最もプライベートな悩みを打ち明けることができるのです。

家族会以外にも頼れる！ギャンブル依存症の家族を支える専門機関や相談窓口

家族会は非常に有効な支援の場ですが、唯一の選択肢ではありません。

自助グループの雰囲気が苦手な方や、より専門的な介入を求める方のために、他にも頼れる相談先は数多く存在します。

コラム：債務整理の３つの方法

弁護士や司法書士に相談できる債務整理には、主に３つの方法があります。

どの方法が最適かは状況によるため、専門家への相談が不可欠です。

各都道府県や市町村に設置されている精神保健福祉センターの役割

精神保健福祉センターは、各都道府県や政令指定都市に設置されている公的な専門機関です。

心の健康に関する様々な問題に対応しており、ギャンブル依存症もその対象です。

精神保健福祉士や保健師、医師などが在籍しており、無料で相談に応じてもらえます。

本人だけでなく、家族からの相談も受け付けており、どこに相談すれば良いか分からない場合の最初の窓口として非常に頼りになる存在です。

法的な問題や多重債務の整理に対応してくれる弁護士や司法書士

ギャンブル依存症の問題は、多重債務という法的な問題を伴うことがほとんどです。

本人の借金が膨らみ、返済が困難になっている場合は、弁護士や司法書士といった法律の専門家に相談することが不可欠です。

法的な手続きを進めることで、貸金業者からの厳しい取り立てを止めさせ、生活の再建を図ることができます。

経済的に余裕がない場合は、「法テラス（日本司法支援センター）」を利用すれば、無料の法律相談や弁護士費用の立て替え制度を利用できます。

家族会への参加がもたらすポジティブな変化と未来への希望

家族会に参加し続けることで、疲れ果てていたご家族の心と生活には、どのようなポジティブな変化が訪れるのでしょうか。

ここでは、家族会への参加を通じて得られる、具体的な心の変容や生活の改善についてご紹介します。

これは、あなたにも訪れる可能性のある未来の姿です。

コラム：「共依存」からの脱却

共依存とは、特定の人との関係に過剰に依存し、その人の世話を焼くことで自分の価値を見出そうとする状態です。

依存症の家族は、本人の問題に振り回されるうちに、知らず識らずこの「共依存」の関係に陥っていることがあります。

家族会は、この不健康な関係性に気づき、健全な境界線を引いて「共依存」から脱却する手助けをしてくれる場所でもあります。

本人の問題と自分の人生を切り離して考えられるようになる精神的自立

家族会に通う中で得られる最も大きな変化の一つが、精神的な自立です。

これまでは、本人のギャンブル問題に一喜一憂し、常に振り回される生活を送っていたかもしれません。

しかし、仲間との分かち合いや学びを通じて、「本人の病気は本人の課題であり、自分の人生は自分のものだ」と明確に区別できるようになります。

本人の機嫌や行動に左右されず、自分自身の感情や時間を大切にできるようになるのです。

罪悪感や孤独感から解放されて自分自身の幸せを追求できるようになる

「自分のせいだ」という罪悪感や、「この苦しみは誰にも分からない」という孤独感は、家族を最も苦しめる感情です。

家族会は、これらの感情からあなたを解放してくれます。

同じ苦しみを乗り越えてきた仲間からの「あなたのせいじゃないよ」という言葉に触れることで、長年抱えてきた心の重荷を下ろすことができます。

そして、自分を責めることをやめ、自分自身が幸せになることを許可できるようになります。

あなたが笑顔を取り戻すことが、回復への第一歩なのです。

まとめ：一人で悩まないで！ギャンブル依存症の家族と向き合うための第一歩を踏み出す勇気

これまで、ギャンブル依存症の家族が抱える苦しみと、その状況から抜け出すための具体的な方法として、家族会を中心に解説してきました。

最後に、この記事の要点をまとめ、あなたが明日から踏み出せる第一歩についてお伝えします。

• ギャンブル依存症は意志の弱さではなく「脳の病気」であり、あなたのせいではありません。
• 借金の肩代わりは愛情ではなく、本人の回復を遅らせる「イネイブリング」です。
• 家族会は、同じ悩みを持つ仲間と繋がり、孤独感を和らげる安全な場所です。
• すぐに解決しなくても、自分自身の心と生活の平穏を取り戻すことが最優先です。

どうか一人で、あるいはご家族だけで抱え込まないでください。

助けを求めることは、決して弱さや敗北ではありません。

むしろ、問題に真摯に向き合い、解決しようとする強さと勇気の証なのです。

そして、あなたが元気になり、笑顔を取り戻すこと。

それが、暗闇の中にいるご家族にとって、何よりの希望の光となります。